tränat!

Permalink Kategori: Träning
Var och köpte gymkort idag! Planen är att försöka träna 2-3 gånger i veckan iallafall, inför sommaren liksom ;)
Gick faktiskt feett bra idag, vi höll ett bra tempo och lyckades va seriösa typ hela passet haha. Och det känns inte som att jag har förlorat såå mycket på den tid jag inte tränat. Tackar stall & hästar + en grym matsmältning för det hehe. Vi körde ben + mage & rygg idag, vi ville bara känna igenom lite eftersom ingen av oss har varit så aktiva senaste tiden (okej erica har säkert varit, läs: jag). På fredag tänkte jag träna själv, har inte bestämt vad men kör väl vad jag känner för. På söndag tränar jag med Erica igen & då är planen att vi ska köra armar + rumpa och sen lite vad vi känner för. Kul att vara igång igen! :D

Min mat sedan när jag kom hem, var skitgott tills jag fick för mig att prova en ny krydda (venne ens vad det var, någon sorts peppar..) och då var det plötsligt inte lika gott längre haha. Ser nyttigt ut iallafall! 

 
Nu -> dusch & sedan tänkte jag bädda ner mig i sängen och kolla på något avsnitt av ej vald serie. Ni får har det bra så hörs vi (förhoppningsvis) imorgon!
 
 

självdisciplin

Permalink Kategori: Träning
Lånar Ericas idé om självdisciplin i en vecka, blir spännande haha.. Skriver en utvärdering nästa söndag!
 
Mina mål:
- Inte äta godis/läsk/bakverk eller dricka läsk (Vet ni hur svår den här punkten kommer bli? Vi har två stora burkar med pepparkakor hemma och pepparkakor doppat i mjölk är påriktigt mitt beroende just nu...)
- Inte småäta & i allmänhet tänka på vad & hur jag äter.
- Inte slösa massa pengar (Kommer bli skitlätt nu när jag inte kan lägga pengar på massa onyttigheter ehehe)
- Gymma minst 2 gånger (onsdag, torsdag) & gå en promenad minst en gång.
 
Tror ni jag klarar det? Kommer sakna mina pepparkakor så det gör ont </3 Men jag vill verkligen bli av med mitt sockerberoende så jag får kämpa haha!
 

träningen right now

Permalink Kategori: Träning
Är så brutalt otaggad på allt som har med träning att göra. Har tränat typ 6 gånger om ens det senaste månaden, det är fan illa, älskade typ att åka till gymmet förut ju. Men trots min omotivation åkte jag (med Erica, Kim & Alonso) till gymmet idag och när vi värmde upp kände jag att men vafan, jag skulle ju kunna springa i evigheter så jag valde att bara springa idag. Sprang i en halvtimme & nästan 5km! :D Det, mina vänner, är jäävligt bra jobbat om man är så omotiverad som jag är. Så det kändes bra, tog det verkligen stegvis. Hade tröttnat efter typ en kvart, men då var jag nära 250kcal så tänkte att jag springer till 250kcal så får det räcka sen. Sedan sprang jag förbi det och hade typ bara ngn minut kvar till 20 minuter. Så då tänkte jag att jag lika gärna kunde springa det. Men jag visste att det skulle kännas jävligt bra att springa bort 300kcal.. Sådär höll jag på, mådde illa i slutet haha. Men nu är det gjort och det känns som sagt bra, har dock fortfarande ingen motvation till att fortsätta träna men får väl hoppas att det kommer. Kanske ska tillägga att jag inte räknar kalorier utan jag behöver bara olika saker att kolla på på löpbandet för att motivera mig till att springa mer.
cred till er som orkade läsa hihi

no pain no gain

Permalink Kategori: Träning
Satsarrubrik! Skoja men har faktiskt börjat träna igen! :) Verkligen sjukt skönt att ta tag i träningen & kosten igen. Så igår körde jag & Erica värsta ben & rump-passet (gav skön träningsvärk idag kan jag ju bara säga) & idag körde vi mage, armar & lite rygg och svetten rann båda passen... Känner mig grymt duktig så nu tänker jag chilla framför de nya avsnittet av pll (omg kommer dö) & sedan tänker jag sova hehe. Vi hörs! :3
gammal bild
 

Men vad jag är duktig

Permalink Kategori: Träning

Nästa gång ska jag tamefan (lol) springa hela! (Y)


tidsinställda

Permalink Kategori: Träning
Har suttit och skrivit lite tidsinställda senaste timmen då jag inte hade något bättre för mig (läs: orkar inte plugga) så tänkte att varför inte. Nu känner jag mig dock skittrött och helt mos i huvudet så tänkte gå ut och typ powerwalka lite/springa då jag inte orkade åka till gymmet idag. Vet inte ens om mitt kort fortfarande gäller, lol.
Jag bloggar sen när jag kommer hem igen!

Face Off

Permalink Kategori: Träning

Hej på er!
Ligger för närvarande i soffan och kollar på mitt älskade face off. Ska om en timme ungefär åka och gymma. Tänkte köra "veckans challenge", men mer om det när jag kommer hem sen! :) nu ska jag bara njuta av mitt älskade program haha! :)

Påtal om program & påtal om träning så provade jag att göra som ett träningsschema eller vad man nu ska säga. Ska även tänka igenom lite övningar så att man slipper det här "vad ska jag göra" som jag tyvärr drabbas av ganska ofta haha.


Träning

Permalink Kategori: Träning
Hej på er!
Idag var jag & Erika och gymmade, gick väl ganska bra, ett av de bättre passen på länge. Men jag har sånt jäkla problem med att veta vad jag ska träna? Sedan blir jag typ feg om jag inte känner på det ställe som står på maskinerna för då känns det som att jag kommer gå sönder efter alla som sagt att "tränar du fel får du men för livet". Skulle verkligen behöva en PT, någon som känner sig manad? ;)
 
Men jag tänkte berätta om mina favoritmagövningar aka de enda jag kör hehe.
 
1. Situps med vikt man håller vid bröstet (vikt är sjukt bra för mig för då kan man inte hjälpa till att "dra sig upp" med armarna som jag annars fuskar med). Vill man ha ännu tyngre, ha benen 90 grader upp i luften, man ser störd ut men iallafall jag tycker det blir tyngre.
2. "Shake-situps". Vet inte vad dessa heter men du går upp där det är som jobbigast i situpsen, så vrider du dig snabbt höger-vänster-höger-vänster osv. Sjukt jobbigt efter att man gjort ett tiotal, speciellt om man håller i en vikt.
3. Plankan. Gamla hederliga plankan. Jag kör 1 minut (ibland flera gånger), men man får ju sätta en tid som passar en själv.
 
Jag körde i onsdag situps med 5kg vikt 20x4 & 2 minuter plankan plus lite random utspridda magövningar och fick tränignsvärk haha, jag är inte jättestark i magen men man måste ju börja någonstans, ellerhur? ;)
 
Walrus Workout
everybody observera att jag inte är pro på träning utan utgår från egna erfarenheter och om jag har fel någonstans i något av inlägg jag publicerat/kommer att publicera så får ni gärna säga till! :D

Vanlig dag

Permalink Kategori: Träning
Kom nyss hem från att ha vart och gymmat med Erica. Innan det var det skola, håltimme sista lektionen men annars inget speciellt. Det rullar på liksom! :)
 

Nya träningsskor

Permalink Kategori: Shopping

Tanken är att jag ska inviga dom ikväll men börjar få lite ont i halsen så vi får se! :(


Till gymmet nudå

Permalink Kategori: Träning

Sitter på bussen påväg till gymmet nu, vi hade håltimme sista lektionen så jag och Emma gick hem och fixade mat innan vi åkte. Omelett haha, och jag måste bara blogga om det för jag har för en gångs skull bild på det. Men nu tänkte jag vara lite social så vi hörs sen! :)


Dags att bli biff

Permalink Kategori: Träning

Kom "nyss" hem från att ha varit och köpt ett gymkort! Så liksom nu har jag inga ursäkter till att inte nå drömkroppen längre :D funderar bara på hur jag ska hitta inspiration till att åka och träna de dagar Erica inte kan.. För inspirationsbilder hjälper inte riktigt för mig, jag ser en sådan och ba "shit vad snygg kropp! Och shit vad jobbigt att träna för att få den" xD min lata sida har verkligen tagit över haha, så jag antar att det bara är att pallra sig dit när det väl gäller! Säga "imorgon SKA jag träna" och sedan är det no mercy liksom. Haha, aja jag & Erica börjar imorgon iallafall! :D

Men nu ska jag plugga lite och sedan är det sova. Är svinigt trött trots att jag ätit bra idag och 10,5 timmars sömn inatt :S så godnatt, vi hörs imorgon! :)


hey girl it's now or never

Permalink Kategori: Träning
sitter och pluggar, har ingen aning om vad jag ska skriva på vissa frågor haha.. Typ "hur kan det aktiviter du valt påverka din hälsa?" alltså, det är 4 idrottslektioner, det påverkar nog inte min hälsa så mycket? xd men jag har skrivet ganska allmänt om friidrott, för liksom jag tror inte jag skadar mig av att hoppa längd typ tre gånger på en lektion? :s så jag skrev lite fint allmänt om friidrott, men nu står det ju DIN hälsa? hahaha hjälp! :c 
 
??? xd

5,6

Permalink Kategori: Träning
tjo :D
jag känner att jag har fått en jäkla massa vuxenpoäng idag. först var det ju skola, 3 prov på raken! fett jobbigt, no, spanska & sist idrott men det gick bra :) iaf sedan var det hem, tänkte mobilblogga då men appjäävlen funkade ju inte ! Sedan skjutsade mamma mig, min bror & Erica till Alby, där vi sprang 5,6 kilometer. Fan vad bra det kändes! Vårruset (som jag ska vara med i) kommer jag ju lätt klara och Tjejmilen i september kommer absolut inte vara några problem om det fortsätter såhär. TAGGA!


invigde min springjacka ! :D den var asbraa ! :3

alltså seriöst

Permalink Kategori: Träning
hatar att blogg.se-appen bara fungerar typ var femte gång? och aldrig någon annanstans än i skolan eller när jag ligger i min säng :c

aja, det jag försökte mobilblogga om var i alla fall att jag har varit på dans nu, gick bra med jag har superont i min fot? har haft det sen igår morse.. måste ha gjort något misslyckat karatemove eftersom jag vaknade med det xD aja :p vi dansar till en blandning av en jävla massa låtar, men det är blandat, först ngn okänd, sedan one (i wanna know your name) - swedish house mafia, sedan party rock anthem med lmfao, sedan någon okänd igen, men det liknar lite på en låt som var med i bredbandbolagets reklam förut :p
träningsoutfit:
:)

RSS 2.0